「明日からダイエットをしよう！」と決心したつもりが、何から始めたら良いのか分からず面倒くさくなってしまうことはありませんか？目標が曖昧だとなかなか続けられないものです。それに運動や食事制限をするとなんだかイライラして、心から笑ったり感謝し…