健康・運動アプリ
ランニングコースの検索ができるアプリです。ランニングコースは初心者向けの「ビギナー」や、街中の綺麗な景色を巡る「シティラン」など様々なジャンルに分かれています。さらに信号機の多さや街灯の多さなど細かい点まで確認できるので、状況に合わせたラ…
『あすけん』は毎日の食事を記録して、カロリーや栄養値を基に適切なダイエットを管理することができるダイエットアプリです。栄養士監修の元、オリジナルキャラクター未来(みき)がアプリ内で健康的なダイエットをサポートしてくれるので、健康的に痩せた…
ジョギングをしても、モチベーションを維持するのが大変です。そんなあなたの強い味方が、シェイプアップアプリ『BeatFit』です!『BeatFit』は日本初の聴き放題フィットネス音声ガイドアプリです。今回はそんな話題のアプリ『BeatFit』の機能や中身をサクッ…
三日坊主を克服したいという方におすすめのアプリが『継続する技術』です。例えば「毎朝ジョギングする」、「通勤時間は本を読む」と決意するものの、いつのまにか億劫になってしまい、気付けば三日坊主に…なんて経験がある方も多いのではないでしょうか。今…
一定時間ぐっすり深く眠ることは体調管理Somnusの基本のひとつです。しかし、自分が何時間眠っているかはわかっていても、どれだけぐっすり眠っているかまではわからない人も多いのではないでしょうか?今回ご紹介する『Somnus』は、睡眠の時間や質、その日…
カロリー管理アプリは多数存在しますが、多くのアプリはカロリーのみを登録するだけだったり、そもそも登録が面倒だったりと、本当に使いやすいカロリー管理アプリに出会うのはなかなか大変かもしれません。今回ご紹介する『myfitnesspal』は、操作も簡単で…
仕事やお買い物で、ちょっとふらっと歩いたりと、気づかないうちに毎日たくさん歩いている方は多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、ダウンロードして歩くだけでお得なサービスを受けられるアプリです。歩数をポイントにして、お買い物がお…
薄着になる夏が来ると自分の体型が普段よりも気になってきませんか?毎年ダイエットに励もうと決意しているのですが、これまではなかなか長続きしませんでした。しかし、そんな私のような人間でもダイエットを続けられるアプリをとうとう見つけました!それ…
一度止めても、再びアラームを鳴らしてくれるスヌーズ機能。目覚まし時計やスマートフォンのアラームアプリにも搭載されているので、使用しているという方も多いと思います。しかし、二度寝防止には大変便利ですが、5分から10分おきのスヌーズ機能との攻防線…
「明日からダイエットをしよう!」と決心したつもりが、何から始めたら良いのか分からず面倒くさくなってしまうことはありませんか?目標が曖昧だとなかなか続けられないものです。それに運動や食事制限をするとなんだかイライラして、心から笑ったり感謝し…
あらゆるダイエット系のアプリを併用して、より効果的な減量に取り組みたい人向けの記事です。
皆さんこんにちは。1日の大半を椅子で過ごしているwepli.2管理人の敷島です。とある研究によると人は1時間座りっぱなしでいると約20分寿命が短くなるそうです。僕の場合は1日10時間以上は椅子に座っているので、1日3時間20分ずつ寿命が短くなっている計算に…
日記や運動、体重や睡眠の管理などは誰でも三日坊主になりがちですよね。とは言え、小さいながらも良い習慣は、続けることによってライフスタイルを劇的に変えるきっかけともなります。本日はそんな習慣化の手助けをしてくれる『リズムケア』というアプリを…
最近、腹が北斗の拳のハートのようになってきた敷島です。毎年夏を前にして"これじゃマズい!"と思うこと3年、結局三日坊主に終わってしまうのが腹筋運動というものです。2日に1回は気になるアプリをダウンロードしては試している、いわゆるアプリマニアの僕…
ベストな体型に近づきたいなら体重管理が欠かせません。RecStyleはシンプルな体重管理アプリなので、誰でも簡単に続けることが可能です。
水分補給管理アプリをお探しなら、まずは『植物ナニー』を使ってみてください。
これで眠れないなら、今宵寝るのはあきらめろ!当ブログが自信を持って推薦する睡眠アプリ厳選特集。
睡眠をトータル的に管理する睡眠アプリ「Sleepdays」で眠れない夜とはおさらばです。睡眠音楽や呼吸法もアプリでサポートしてくれます。
TBSの『健康カプセル!ゲンキの時間』で紹介された『COCOLOLO(ココロ炉)』というアプリを使ってみました。『COCOLOLO』は、スマホのカメラのレンズ部分に約30秒指先を当てることにより、血液の流れから心拍数を測定して、ストレスや心の状態を『見える化…
何やら浮き輪のようにお腹にまとわりつく贅肉がいよいよヤバくなってきました。僕は、飲むのが大好きで、おまけに油っぽい食べ物も大好物、そして極めつけは大の甘党で、好きな時に好きなだけ好きな食べ物を食べてきました。そんな、自分にあまい敷島ですが…